Rytm i rozkład naszego dnia wpisany jest w sen Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Pomimo tego, niewiele osób zastanawia się nad zdrowym spędzeniem tego czasu. Bardzo często traktujemy sen bardziej podrzędnie niż inne czynności, które wykonujemy w ciągu pozostałego dnia. Niemniej jednak wiele badań wskazuje na znaczacy wpływ snu na nasze zdrowie i samopoczucie w ciągu dnia. To co wpływa na nasz sen to wszystkie elementy, które otaczają nas podczas snu. Zaczynając od powietrza – pomieszczenie w którym śpimy powinno być dobrze przewietrzone, temperatura powietrza nie powinna być za wysoka, najlepiej około 18-22 stopni. Kolejna sprawa sprawa to łóżko, a dokładnie materac. Najlepsze materace to takie, które gwaratują stabilne podparcie dla naszego kręgosłupa. Materace nie powinny po prostu być za miękkie, ponieważ nie wpływa to korzystnie na nasz kregosłup.
posciel_liana_red
Jedną z rzeczy o którym myślimy najmniej jest pościel. Czego powinniśmy wymagać od pościeli, abyśmy byli pewni, że gwarantuje zdrowy i komfortowy sen. Najwazniejsze, aby pościel była wykonana z naturalnych włókien. Najlepiej, aby była to bawełna lub wełna. Oczywiście większość pościeli dostepnych na rynku to pościele bawełniane. Dość dużą popularnością cieszy od kilku lat tzw. satyna bawełniana – jest to naturalna pościel wykonana z bawełny jedank w zgołą odmiennym splocie niż zwykła pościel bawełniana. Pościel ta jest na pewno jednym z lepszych wyborów. Na rynku jest wielu producentów pościeli i na pewno każdy znajdzie jakąś pościel dla siebie. Po pościele satynowe, bawełniane i jedwabne zapraszamy do sklepu Poscielowe Klimaty.
Tags: pościel, pościel bawełniana, pościel jedwabna, pościel satynowa, pościel sklep
May 25th, 2010 at 1:18 pm
[...] wybór odpowiedniej pościeli może nam zagwarantować zdrowy i spokojny sen. także Wybierając pościel, zwróćmy przede wszystkim uwagę na materiał , z jakiego została wykonana. Najlepiej, gdy [...]